Sparanghel Prăjit
Rețeta de sparanghel prăjit se poate face în aproximativ 20 de minute. O porție conține 95 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Această rețetă de la Taste Of Home necesită sos de soia, sparanghel, coajă de lămâie și parmezan. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Sparanghel Prăjit, Sparanghel Prăjit, și Sparanghel Prăjit.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie sau wok, încălziți uleiul; amestecați sparanghelul, ceapa și usturoiul la foc mediu-mare până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sparanghel]()
Sparanghel![Usturoi]()
Usturoi![Ceapă]()
Ceapă![Ulei De Gătit]()
Ulei De Gătit
Sparanghel
Usturoi
Ceapă
Ulei De GătitEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie![Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit]()
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
Suc De Lămâie
Coaja De Lamaie
Sos De Soia
Migdale
ParmezanEchipamente
Ingrediente
2(iarnă)![migdale feliate, prăjite]()
migdale feliate, prăjite7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch)]()
tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch)1![cățel de usturoi, tocat]()
cățel de usturoi, tocat2(poate fi sau trece)![1 şalotă, rasă sau tocată]()
1 şalotă, rasă sau tocată1(poate fi sau trece)![coaja de lămâie rasă]()
coaja de lămâie rasă1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)]()
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mici![ceapă, feliată]()
ceapă, feliată1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![brânză parmezană mărunțită]()
brânză parmezană mărunțită11 kilogram de dovlecel,![6 chifle cu susan, împărțite]()
6 chifle cu susan, împărțite
migdale feliate, prăjite7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
tăiați sparanghel proaspăt (bucăți de 1 inch)1
cățel de usturoi, tocat2(poate fi sau trece)
1 şalotă, rasă sau tocată1(poate fi sau trece)
coaja de lămâie rasă1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mici
ceapă, feliată1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
brânză parmezană mărunțită11 kilogram de dovlecel,
6 chifle cu susan, împărțiteDificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Salată de top cu alama cu sos italian
Scampi de creveți la grătar
Salată de varză cu trei ardei
Bezele Chantilly cu fructe de pădure prăjite
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete delicioase cu miere pentru fiecare gust
Congelarea untului: răspunsul la întrebările dvs
5 moduri creative de a te bucura de avocado
O călătorie prin lumea tipurilor de cafea
Explorând rețete ușoare și aromate de pește
Un ghid pentru începători pentru delicii suculente din fructe de mare
Diferite tipuri de pești și caracteristicile lor unice
Consumul de pește și carne în dietele moderne
Explorând lumea rețetelor delicioase din carne
10 rețete irezistibile de carne de vită care vă vor face să danseze papilele gustative
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
