Sparanghel-curcan împachetează cu maioneză prăjită-piper

Sparanghel-curcan împachetează cu maioneză prăjită-piper
Sparanghel-curcan împachetări cu maioneza prăjită-piper ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 239 calorii. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, sare, maioneză și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Turcia se înfășoară cu maioneză Chipotle, Turcia se înfășoară cu maioneză Curry-Chutney și arahide, și Maioneză Prăjită Cu Ardei Roșu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Scoateți capetele dure ale sparanghelului. Sparanghel la abur, acoperit, 2 minute sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
3
Tăiați ardeiul gras pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
SemințeSemințe
4
Așezați jumătățile de ardei gras, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați cu mâna. Se fierbe timp de 10 minute sau până se înnegrește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
5
Așezați într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
6
Lăsați să stea 15 minute; coaja.
7
Așezați ardeiul gras, mierea, sucul, sarea și ardeiul roșu măcinat într-un blender; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne MăcinatPiper Cayenne Măcinat
Ardei GrasArdei Gras
MiereMiere
SucSuc
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
8
Combinați amestecul de ardei gras și maioneza într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
MaionezăMaioneză
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
9
Încălziți tortilele conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire
10
Întindeți 1 lingură de amestec de maioneză uniform peste fiecare tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MaionezăMaioneză
1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
11
Strat fiecare tortilla cu 1 frunză de romaine, 2 felii de curcan, 1/2 cană muguri și 6 sulițe de sparanghel; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire
12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate
VarzăVarză
Toată TurciaToată Turcia
RolaRola
12
Se servește cu amestecul de maioneză rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MaionezăMaioneză
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista