Spanac Și Tilapia Sotate

Name: Spanac Și Tilapia Sotate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. Inimi de anghinare; 1 pentru fiecare. Broccoli; 1 pentru fiecare. Roșii Cherry; 1 pentru fiecare. Praf de Chili; 2 Cuișoare crumble de carne vegetariană congelată; 1 pentru fiecare. Lămâie proaspătă; 1 pentru fiecare. Suc de lămâie; 1 pentru fiecare. Ulei de măsline; 1 pentru fiecare. Sare și piper; 1 pentru fiecare. Spanac; 1 pentru fiecare. Sriracha; 1 pentru fiecare. filet de tilapia

Spanac sote și Tilapian este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. O porție conține 388 calorii, 39G de proteine, și 20g de grăsime. Pentru $5.47 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Un amestec de inimi de anghinare, broccoli, pudră de chili și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Tilapia cu spanac sotat, Saut Tilapia Cu Sos De Miere-Scallion, și Saut Tilapia cu sos de miere-Scallion.