Spanac și curry de năut

Name: Spanac și curry de năut
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pastă ușoară de curry; 1 ceapa, tocata; 400 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșie verde zebra, feliată subțire; 2 x 400g cutii de naut, scurse și clătite; 250 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac cu frunze pentru copii; 1 1 lingură de oregano uscat pentru ungerea insertului; 1 pentru fiecare. orez basmati, de servit

Dacă doriți să adăugați mai multe Indian rețete pentru repertoriul dvs., spanac și curry de năut ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 4 și costă 1,9 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 96 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 67 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de pastă ușoară de curry, orez basmati, lingură de suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Curry de năut și spanac, Spanac Curry De Năut, și Curry de năut și spanac.

Instrucțiuni

Încălziți pasta de curry într-o tigaie mare antiaderentă. Odată ce începe să se despartă, adăugați ceapa și gătiți timp de 2 minute pentru a se înmuia. Sfat în roșii și bule timp de 5 minute sau până când sosul s-a redus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați nautul și niște condimente, apoi gătiți încă 1 min. Scoateți focul, apoi răsturnați spanacul și lăsați căldura tigaiei să ofilească frunzele. Condimentați, adăugați sucul de lămâie și serviți cu orez basmati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Basmati

Pentru Ungerea Insertului

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pastă ușoară de curry 1

ceapa, tocata 400pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșie verde zebra, feliată subțire 2

x 400g cutii de naut, scurse și clătite 250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

spanac cu frunze pentru copii 11 lingură de oregano uscat

pentru ungerea insertului 1pentru fiecare.

orez basmati, de servit

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Pratsch organic Gruner Veltliner cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.