Spanac Ușor Sotat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spanacul ușor sotat. Această rețetă face 4 porții cu 50 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, nuci de pin, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Încercați Spanac ușor sotat pentru doi, Spanac Sotat, și Spanac Sotat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotati ceapa pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoi; gatiti 1 minut mai mult. Se amestecă spanacul, sherry-ul, sarea și piperul; gătiți și amestecați timp de 4-5 minute sau până când spanacul este ofilit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți