Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 255 calorii, 10g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de zahăr brun, lapte, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Încercați Spanac Savuros-Cremă De Gorgonzola, Cremă de Gorgonzola cu pere, și Răspândire Savuroasă De Gorgonzola pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Scurgeți bine spanacul, apăsând între straturi de prosoape de hârtie. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®
2
Saut ceapa feliată în ulei fierbinte într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
3
Se amestecă zahărul brun; gatiti, amestecand ocazional, 20 de minute sau pana cand ceapa este colorata cu caramel. Rezervați 1/4 cană de ceapă. Puneți ceapa rămasă uniform în cupe de cremă de 6 (6 uncii) acoperite cu spray de gătit; presărați uniform cu brânză Gorgonzola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gorgonzola
Roșii, Tăiate în Opt Felii
Ciocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, Tocată
1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie
3 3/4 Linguri De Făină Universală
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
4
Bateți crema de brânză cu un mixer electric până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi
Echipamente pe care le vei folosi
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
5
Adăugați oul și următoarele 5 ingrediente, bătând doar până se omogenizează. Se amestecă spanacul. Lingurați uniform peste brânză în cupe de cremă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 3/4 Linguri De Făină Universală
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
6
Așezați cupe într-o tigaie de 13 x 9 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
7
Adăugați apă fierbinte în tigaie la o adâncime de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
8
Coaceți la 350 timp de 30 până la 40 de minute sau până aproape gata.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
9
Scoateți cupele din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
10
Lăsați să stea 10 minute; desfaceți și acoperiți cu ceapă rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
11
* 1 pachet (4 uncii) brânză albastră sfărâmată poate fi înlocuită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Struguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, Opțional
12
Rețetă originală cu jumătate și jumătate, mai multă brânză și ulei: calorii 265 (70% din grăsimi); grăsime 21g (sat 11g); Chol:159mg.