Spanac prajit

Spanac prajit
Spanacul prăjit ar putea fi doar garnitura pe care o cauți. Această rețetă servește 4. Pentru 93 de cenți per porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine, 2 g de grăsimi și un total de 54 de calorii. 6 persoane au facut aceasta reteta si ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute. Mergeți la magazin și luați bucăți de slănină, spanac, lapte și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 93%. Acest scor este grozav. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum spanac prăjit, orez prăjit cu spanac și spanac cu eșalotă prăjită.

Instrucțiuni

1
Pune spanacul într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
2
Bateți oul, laptele și bucățile de bacon într-un castron mic, apoi turnați amestecul în tigaia cu spanac. Gatiti la foc mediu-mic; amestecând frecvent până când cea mai mare parte a umezelii este absorbită în spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos TeriakyiSos Teriakyi
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Căpșuni Proaspete Feliate SuplimentareCăpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Serviți cald.
DificultateNormal
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate42
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista