Spanac de vițel și cremă

Spanac de vițel și cremă
Spanacul de vițel și cremă necesită aproximativ 28 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 147 calorii, 3G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de ceapă, ulei de măsline, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca o garnitură la un preț rezonabil. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este bun. Spanac sănătos cu cremă: mai puțină smântână, mai mult spanac, la fel de bun, Spanac Cremă, și cremă " spanac sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Între foi de hârtie cerată, puneți vițelul în felii groase de 1/4 inch. Bateți oul cu condimentul casei. Înmuiați vițelul în ou, apoi înmuiați-l în firimituri de cracker Ritz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțiteChifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite
CondimenteCondimente
VitelVitel
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
OuăOuă
2
Se sotează în ulei încălzit timp de aproximativ 2 minute pe fiecare parte la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
3
Turnați vinul în tigaie și gătiți încă 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Îndepărtați vițelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VitelVitel
5
Adăugați ceapa tocată și spanacul proaspăt în tigaie și sotati până când spanacul este gata, 2 până la 3 minute (nu gătiți prea mult).
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați smântână, dacă utilizați, și continuați să sotati încă 1 minut sau până când este fierbinte. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
CremăCremă
7
Se toarnă pe platou.
8
Puneți vițelul deasupra spanacului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
VitelVitel
9
Garnisiți după cum doriți și serviți din platoul de la masă. Dacă doriți să reduceți caloriile, nu adăugați crema.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CremăCremă
10
Se amestecă ingredientele împreună și se păstrează într-un recipient etanș până la 6 luni.

Echipamente

DificultateMediu
Gata În28 m.
Porții6
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista