Carnea de vită și spanacul cremă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 147 calorii, 3G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți smântână grea, biscuiți cu unt cu mânecă, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Spanac sănătos cu cremă: mai puțină cremă, mai mult spanac, la fel de bun, Spanac Cremă, și Spanac Cremă.
Instrucțiuni
1
Între foile de hârtie cerată, lăsați vițelul în felii groase de 1/4 inci. Bateți oul cu condimente de casă. Înmuiați vițelul în ou, apoi înmuiați-l în firimituri de cracker Ritz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chifle Submarine De Tip Sandwich (aproximativ 6 Inci), împărțite
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
1 Kilogram De Vițel Măcinat (de Preferință Crescut Natural)
Fâșie De Coajă De Lămâie
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
2
Se sotează în ulei încălzit timp de aproximativ 2 minute pe fiecare parte la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
3
Se toarnă vinul în tigaie și se fierbe încă 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
4
Scoateți carnea de vită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Vițel Măcinat (de Preferință Crescut Natural)
5
Adăugați ceapa tocată și spanacul proaspăt în tigaie și sotati până când spanacul este gata, 2 până la 3 minute (nu gătiți prea mult).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
6
Adăugați smântână, dacă utilizați, și continuați să sotati încă 1 minut sau până la cald. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Roșii De Soare Nu
7
Se toarnă pe platou.
8
Așezați vițelul deasupra spanacului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Kilogram De Vițel Măcinat (de Preferință Crescut Natural)
9
Garnisiți după cum doriți și serviți din platoul de la masă. Dacă doriți să reduceți caloriile, nu adăugați crema.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii De Soare Nu
10
Se amestecă ingredientele împreună și se păstrează într-un recipient etanș până la 6 luni.