Spaghetti Squash Primavera

Name: Spaghetti Squash Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 1 cuișoare mari usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, tocat; 6 creveți și cu vene piper negru proaspăt măcinat, după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 ceapa, tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente de ierburi italiene uscate; 1 spaghetti squash; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 1 lingura. otet de vin rosu zucchini, tăiați în bucăți de mărimea mușcăturii

Spaghete Squash Primavera ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten servește 6 și costă $1.35 pe portie. O porție conține 172 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 198 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați brânză feta, condimente de plante, roșii și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Spaghetti Squash Primavera, Keto Spaghetti Squash Primavera-Low Carb, și Spaghete Primavera.

Instrucțiuni

Străpungeți coaja dovlecelului de spaghete cu o furculiță și puneți-l într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; gătiți în cuptor cu microunde la mare timp de 12 minute. Puneți deoparte pentru a găti până când este suficient de rece pentru a manipula. Feliați pe jumătate pe lungime; scoateți semințele. Folosiți o furculiță pentru a trage carnea dovlecelului departe de coajă și așezați-o într-un castron mare; puf cu furculița pentru a separa firele cât mai mult posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Gatiti si amestecati ceapa in uleiul incins pana cand se inmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și continuați să gătiți și amestecând încă 3 minute. Amestecați dovlecelul și ardeiul gras verde în amestec; condimentează cu condimentele de plante italiene și ardeiul negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi