Spaghete Squash cu roșii prăjite la foc
Spaghetti Squash cu roșii prăjite la foc ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. O porție conține 217 calorii, 7g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $ 1.96 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 51 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 25 de minute. Dacă aveți la îndemână dovlecei de spaghete, ulei vegetal, măsline kalamatan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 63%. Încercați Spaghetti Squash cu roșii prăjite la cuptor, Caprese Spaghetti Squash cu roșii prăjite {Vegetarian}, și Spaghetti Squash cu Pesto de spanac și roșii Pan-prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).
Așezați jumătățile de dovlecei de spaghete cu părțile tăiate în jos pe o foaie de copt.
Coaceți dovlecelul în cuptorul preîncălzit până când un cuțit taie ușor pielea, aproximativ 45 de minute.
Scoateți din cuptor și folosiți o furculiță pentru a trage și separa șuvițele de dovlecei de piele; puneți dovleceii de spaghete deoparte într-un bol mare și păstrați la cald.
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie la foc mediu; gătiți și amestecați sparanghelul, ceapa și usturoiul până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Se amestecă roșiile prăjite la foc, brânza feta și măslinele; gătiți până se încălzește, 3 până la 5 minute. Aruncați amestecul de roșii cu dovlecei de spaghete până când se combină bine; condimentează cu sare și piper înainte de servire.