Spaghete din cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (toamnă)

Spaghete din cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (toamnă)
Spaghete cu cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (de toamnă) este un fel principal care servește 6. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, primară și cetogenă are 317 calorii, 13 g de proteine și 28 g de grăsime per porție. Pentru 1,92 USD per porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun pentru toamna. Această rețetă de la Foodnetwork necesită prosciutto, spaghete din cereale integrale, ulei de măsline și pecorino. 6 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Spaghete cu cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (de toamnă), Salată caldă de cereale integrale cu fenicul, rucola, prosciutto și pecorino și Spaghete cu pecorino romano și piper negru.

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Aduceți o oală mare cu apă cu sare la fiert la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3
Adăugați pastele și gătiți până se înmoaie, dar încă ferme la mușcătură, amestecând ocazional, aproximativ 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
1
Încinge o tigaie mică, cu fundul greu, la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați boabele de piper și prăjiți timp de aproximativ 20 până la 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 InchCartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
3/4 Cană Măsline Verzi Jumbo Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari3/4 Cană Măsline Verzi Jumbo Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari
3
Se adauga uleiul si se fierbe 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
4
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Scurge pastele rezervând aproximativ 1/2 cană de apă pentru paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
6
Transferați spaghetele într-un castron mare de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
7
Se adaugă 1 cană de pecorino și se amestecă, adăugând treptat apa rezervată pentru paste, dacă este necesar, pentru a slăbi pastele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
PecorinoPecorino
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
8
Adăugați amestecul de ulei, prosciutto, 2 linguri de pătrunjel și 2 linguri de busuioc. Se amestecă bine pentru a combina toate ingredientele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
9
Se ornează cu restul de pecorino, pătrunjel și busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PecorinoPecorino
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate4
Revista