Spaghete cu dovlecei

Spaghete cu dovlecei
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spaghetele cu dovlecei. Această rețetă face 6 porții cu 161 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați unt, spaghete, parmezan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Curat Mănâncă Creveți Și Sparanghel Spaghete Squash Spaghete, Spaghete Squash Spaghete, și Spaghetti Squash Pie.

Instrucțiuni

1
Suc de fructe Prick cu furculita; loc pe prosop de hârtie cu microunde în cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 8 minute;întoarceți dovleceii. Cuptorul cu microunde cu 8 până la 11 minute mai mult sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
CuptorCuptor
2
Lăsați să stea 10 minute.
3
Între timp, gătiți și scurgeți spaghetele conform instrucțiunilor de pe pachet; întoarceți spaghetele în cratiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Tăiați dovleceii pe lungime în jumătate; îndepărtați semințele și fibrele. Rezervați o jumătate pentru o altă utilizare. Din cealaltă jumătate, îndepărtați șuvițele asemănătoare spaghetelor cu 2 furculițe; coajă de rezervă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
Suc De FructeSuc De Fructe
SemințeSemințe
5
Adăugați dovlecei și ingredientele rămase în spaghete în cratiță; arunca. Întoarceți amestecul de spaghete în coaja de dovlecei pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista