Souvlakia mamei

Souvlakia mamei ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 269 calorii, 27G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $2.25 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, primar și întreg 30 dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Un amestec de ceapă, ceapă, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Souvlakia, Souvlakia de miel cu salată Bulgară, și Soacra.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti marinada, combinați primele 6 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați pui. Sigilați și marinați în frigider 3 ore; întoarceți ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada. Filetați 4 bucăți de pui, 1 bucată fiecare ceapă roșie și ardei gras, 1 ciupercă și 1 roșie alternativ pe fiecare dintre frigarui de 8 (10 inci).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Cană De șalote, Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Se presară sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Așezați kabobs pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 12 minute sau până când puiul este gata, întorcându-se o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se servește cu sos Tzatziki.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tzatziki

(Totalurile includ Tzatziki Suace.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tzatziki

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ingrediente

Porții:

șuncă întreagă pentru învelit 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)8

cârnați italian fierbinți (scoate din înveliș)8mari

lingurita rozmarin uscat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

pătrunjel proaspăt tocat mărunt 1mari

ardei gras verde, tăiat în bucăți de 8 (1 inch)2cp. legume (de exemplu, spanac)

suc proaspăt de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tăiată subțire 0cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 1

ceapă roșie, tăiată în bucăți de 8 (1 inch)0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 454ardei habenero

piept de pui fără piele, dezosat, tăiat în 32 de bucăți de mușcătură 4puțin dovlecel tocat

Sos Tzatziki

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero sunt alegeri excelente pentru Greacă. Dacă îți vine să mergi în greacă cu mâncarea ta grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate de asortat cu pui, fructe de mare etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Skouras Saint George Agiorgitiko cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.