RețeteRevista

Sotati verdeturi cu ulei de masline-oua prajite

Sotati verdeturi cu ulei de masline-oua prajite
Saut verdeturi cu ulei de masline-oua prajite este un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 2 porții. O porție conține 545 calorii, 11g de proteine, și 44G de grăsime. Pentru $ 4.31 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, cuburi de dovlecei de butternut, ouă prăjite cu ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Funcționează bine ca o farfurie destul de scumpă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Sotati verdeturi cu ulei de masline-oua prajite, Verdeturi de sfeclă sotate cu ouă poacate, și Ouă prăjite cu verdeață și ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Aruncați dovleceii cu 2 lingurițe. ulei de măsline și se întinde într-un singur strat pe o foaie de copt; se presară cu 1/2 linguriță. sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Coaceți 20 de minute sau până când dovlecelul este moale și maro auriu, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Între timp, sotati ceapa în restul de 2 linguri. ulei fierbinte într-o tigaie mare la foc mediu 10 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați verdeață, următoarele 2 ingrediente și squash, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
6
Se presară cu restul de 1/2 linguriță. sare. Gatiti, amestecand des, 2 minute sau doar pana cand verdele incepe sa se ofileasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Se presară cu brânză de capră și se acoperă cu ulei de măsline-ouă prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate39
Fara glutenVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Salată de banane și merișoare congelate
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Înghețată de dovleac de casă
Milkshake perfect cu căpșuni
Shake delicios de căpșuni
Aripi de curcan la cuptor ușor
Aperitiv cu creveți cu ierburi
Pizza cu șuncă și brânză
Rețete înrudite
Salată de anghinare și fasole
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Înghețată de dovleac de casă
Milkshake perfect cu căpșuni
Revista
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Înghețată de dovleac de casă
Aripi de curcan la cuptor ușor
Aperitiv cu creveți cu ierburi
Pizza cu șuncă și brânză
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor