Sos Kale

Sos Kale
Pansamentul Kale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 10 porții cu 472 calorii, 11g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, rozmarin, pâine și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Salată de Kale cu pansament Tahini, Kale Slaw Cu Sos De Arahide, și Salată De Varză Crudă Cu Sos De Citrice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 F. cu mâinile,aruncați pâinea într-un castron mare în timp ce stropiți cu 1/2 cană de ulei, stoarcând pâinea pentru a o ajuta să absoarbă uleiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Se întinde pe 2 coacere cu ramăfoi, împărțind în mod egal; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
3
Pâine prăjită, amestecând des și rotind foile de copt la jumătatea drumului, până când crutoanele sunt maronii aurii și crocante pe exterior, dar încă puțin moi în interior, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
4
Lasa sa se raceasca; reveniți la castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Între timp, semințe de fenicul pâine prăjită într-un micgresie la foc mediu,agitare tigaie de multe ori,până când semințele sunt parfumate și de aur de lumină, 2-3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet, Câteva PumniPesmet, Câteva Pumni
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
6
Lasă să se răcească. Folosind o moară de condimente sau un mortar și un pistil, măcinați grosier semințele de fenicul; pus deoparte. Alternativ, zdrobiți semințeîntr-o pungă de congelator resigilabilă cu fundul unei tigaie grea.
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Încălziți o tigaie mare la foc mediutimp de 2 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
8
Adăugați restul de 1/4 cană de uleiși unt. Când untul este topit, adăugați crenguțe de rozmarin și chile; lăsați să sfârâie în tigaie timp de 1 minut, apoi adăugați semințe de fenicul zdrobite, fenicul, ceapă, cimbru și usturoi.Se condimentează cu sare și piper și saut până când legumele sunt fragede și ușoarecaramelizate, 6-8 minute. Aruncați rosemarysprigs și chile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
9
Adăugați amestec de legume și
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
10
Varză toscană gătită lent la crutoane.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrutoaneCrutoane
KaleKale
11
Se fierbe vinul în aceeași tigaie peste mediuîncălzire ridicată până se reduce cu 3/4, 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
12
Adăugați bulion; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
13
Adăugați la croutonamestec; aruncați bine. Se condimentează cu sare șipiper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
14
Adăugați ouă; se amestecă pentru a distribui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
15
Transferla un vas de copt de 13x9x2". Acoperiți cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Creveți SotațiCreveți Sotați
16
Coaceți pansamentul până se încălzește,aproximativ 30 de minute (un cuțit introdus încentrul trebuie să fie fierbinte la atingere).
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
17
Îndepărtați folia și coaceți până când pâinea este aurie șicrispat deasupra, cu 25-30 de minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista