Sopi vegani cu fasole prăjită și Salsa Verde

Sopi vegani cu fasole prăjită și Salsa Verde
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Sopes Vegan cu fasole prăjită și Salsa Verde. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 423 calorii, 15g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 217 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați masa instantanee, pepitas prăjite, ardei jalape și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați Sopes cu Chorizo fasole prăjită și o salată acidulată, Sopes de Pollo con Frijoles(Sopes de pui cu fasole), și Fasole Prăjită Vegană Picantă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați jumătate de ceapă și jumătate de jalapeincormos și gătiți, amestecând frecvent, până se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați fasole și 1/2 cană de apă. Gatiti pana se incalzeste, aproximativ 4 minute. Folosiți un tocător de cartofi pentru a zdrobi fasolea până când se atinge consistența dorită, adăugând apă după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
4
Adăugați suc de lămâie și jumătate de coriandru. Se condimentează după gust cu capac de sare și se lasă deoparte într-un loc cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
5
Combinați ceapa rămasă, jalapele și coriandrul într-un castron mic și puneți-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
1
Combinați masa instant cu 1 linguriță de sare și apă călduță conform instrucțiunilor pachetului. Frământați până se formează un aluat neted. Împărțiți aluatul în 8 bile. Folosind vârful degetelor pe o placă de lemn, aplatizați ușor o bilă într-un disc de aproximativ 1/4 inci grosime și 3 până la 4 inci în diametru. Formați cu grijă o buză mică în jurul marginii discurilor cu vârful degetelor. Repetați cu bilele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
48 Până La 56 De Bomboane Life Savers48 Până La 56 De Bomboane Life Savers
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2
Încălziți restul de 1 1/2 litri de ulei într-un wok mare sau o tigaie din fontă adâncă la 350 F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați cojile de sope pe rând până când sunt toate în ulei. Gatiti, intorcand cu grija ocazional, pana cand cojile devin maronii aurii si crocante, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
Subţire-Subţire-
4
Transferați pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie folosind un păianjen metalic cu fante. Condimentează imediat cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
5
Pentru a servi, împărțiți uniform amestecul de fasole deasupra cojilor de sope și stropiți cu salsa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Can) Canned Salsa VerdeCan) Canned Salsa Verde
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
6
Se presară cu pepitas prăjite, apoi se acoperă cu ceapa rămasă, cilantro și jalapeincloro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi PepiteleSemințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
7
Serviți imediat cu pene suplimentare de lămâie sau lime pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Revista