Somon Toscan Cu Rozmarin Orzo

Name: Somon Toscan Cu Rozmarin Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 1 parmezan ras rozmarin proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 halbă roșii de struguri, înjumătățite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, feliate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata, impartita; 170 ardei habenero 2 linguri ulei de măsline extravirgin, plus mai mult pentru acoperire; 567 ardei habenero file de somon fiecare), pielea pe; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Somonul toscan cu rozmarin Orzo este un fără lactate și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 438 calorii. Pentru $5.32 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 8 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de file de somon, roșii de struguri, orzo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Somon toscan cu rozmarin Orzo, Pui de rozmarin toscan și fasole albă, și Supă de fasole albă toscană cu ulei de măsline și rozmarin.

Instrucțiuni

Gatiti orzo conform indicatiilor de pe ambalaj pana la al dente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Gatiti 1/2 cana de ceapa si rozmarin pana se inmoaie ceapa, 9 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați cu orzo într-un castron. Condimentează somonul cu 1 lingură de busuioc, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți aceeași tigaie la foc mediu-mare. Gatiti somonul pana devine auriu, 5 minute pe fiecare parte, mai intai cu carnea in jos; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și 1 cană de ceapă rămasă în tigaie; gatiti pana se inmoaie, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați roșiile și măslinele; gatiti pana se rup rosiile, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

Scoateți tigaia de pe foc; se amestecă pătrunjelul și restul de 1/4 cană de busuioc. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți pește peste orzo; se acoperă cu amestec de roșii.Gatiti orzo conform indicatiilor de pe ambalaj pana la al dente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Gatiti 1/2 cana de ceapa si rozmarin pana se inmoaie ceapa, 9 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați cu orzo într-un castron. Condimentează somonul cu 1 lingură de busuioc, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți aceeași tigaie la foc mediu-mare. Gatiti somonul pana devine auriu, 5 minute pe fiecare parte, mai intai cu carnea in jos; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și 1 cană de ceapă rămasă în tigaie; gatiti pana se inmoaie, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați roșiile și măslinele; gatiti pana se rup rosiile, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

Scoateți tigaia de pe foc; se amestecă pătrunjelul și restul de 1/4 cană de busuioc. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți pește peste orzo; se acoperă cu amestec de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 1parmezan ras

rozmarin proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, tocat 1halbă

roșii de struguri, înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata fără sâmburi, feliate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata, impartita 170ardei habenero

2 linguri ulei de măsline extravirgin, plus mai mult pentru acoperire 567ardei habenero

file de somon fiecare), pielea pe 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Antica Chardonnay (Mountain Select). Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 29 de dolari.