Somon prăjit cu vinetă de citrice

Name: Somon prăjit cu vinetă de citrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel, tulpini decojite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arpagic tăiat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 1 kilograme file de somon fără piele; 8 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 1 (vinete) ceapă eșalotă, tocată; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul prăjit cu vinaigretă de citrice. Această rețetă face 8 porții cu 378 calorii, 36g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $5.02 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, file de somon, Ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Somon la grătar cu Romaine la grătar și vinetă de citrice, Foaie tigaie somon cu roșii și măsline, și Nuc Crusted Somon Foaie Tigaie Cina pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare cu apă sărată clocotită, gătiți tulpinile de sparanghel până la un verde strălucitor și crocant-fraged, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scurgeți și clătiți cu apă rece. Se usucă sparanghelul și se transferă într-un platou de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Stropiți ulei de măsline peste sparanghel și aruncați ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Într-o cratiță mică, combinați sucurile de portocale, lămâie și lime și fierbeți la foc moderat până se reduce la jumătate, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se toarnă într-un vas termorezistent și se lasă să se răcească la temperatura camerei.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Bateți șalota, arpagicul și 1/4 cană de ulei de măsline. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

În fiecare dintre cele 2 skillets mari, încălziți 1 1/2 linguri de ulei vegetal până la sclipire. Condimentați fileurile de somon cu sare și piper și adăugați 4 în fiecare tigaie. Gatiti la foc moderat pana se rumeneste si doar fiert, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

File De Somon

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați somonul în farfurii și lingurați o parte din vinaigreta de citrice deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Serviți somonul cu sparanghelul, trecând vinaigreta suplimentară la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Nuci Pecan Tocate, Optional

Bomboanele Lui Peachie-o

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sparanghel, tulpini decojite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

arpagic tăiat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de portocale 1kilograme

file de somon fără piele 8creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 1(vinete)

ceapă eșalotă, tocată 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 62 de dolari pe sticlă.