Somon Pentru Copii

Somonul prietenos cu copiii este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 315 calorii, 30g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.51 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, uleiul de susan, fileurile de somon și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma zahărul brun deschis, puteți urma acest fel principal cu Tartă de caise cu zahăr brun și patiserie cu scorțișoară ca desert. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 22 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ciob Oală Copil-Friendly Turcia Chili, Salmon Miso Yaki (Weight Watcher Prietenos - 7 Puncte), și Kid Chef Coace Bastoane De Covrig Moale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 2 linguri de ulei vegetal, sosul de soia, sucul de lămâie, ceapa, zahărul brun, usturoiul, uleiul de susan și piperul după gust într-un bol sau într-o pungă mare de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Sifon Crema Dietetica

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Pentru Periere și Prăjire

Adăugați somonul și întoarceți-l la înveliș; la frigider cel puțin 3 ore, de preferință cea mai mare parte a zilei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Preîncălziți broilerul și aliniați o tigaie pentru broiler cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Așezați somonul pe folie (rezervați marinada) și ungeți cu ulei vegetal. Se fierbe timp de 5 până la 7 minute sau până când somonul este opac. Între timp, strecurați marinata și fierbeți într-o cratiță la foc mediu-mic până se reduce ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Tri-tips, Tuns

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Serviți somonul cu sosul pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Fotografie realizată de ONG-ul Ngoc Minh

Echipamente

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Pentru Periere și Prăjire

Tigaie Pentru Pui

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

2cuișoare

usturoi, tocat 2

Suc de lămâi 2(iarnă)

zahăr brun deschis ambalat 1

ceapa, tocata marunt 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Piper proaspăt măcinat 567Nuci de orice fel (tocate)

file de somon sălbatic, fără piele 11 kilogram de dovlecel,

ulei de susan prăjit 4(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite 2(iarnă)

ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Puteți încerca Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.