Somon la grătar cu salată verde de Mango

Name: Somon la grătar cu salată verde de Mango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 1 castravete fără semințe, felii subțiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi zahăr brun deschis; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de var fin rasă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mango mare necoapte, decojit și feliat foarte subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă tocată; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon cu piele; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan prăjite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez nesezonat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somonul la grătar cu salată verde de Mango ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 6,04 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 42G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 532 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, castraveți, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma menta, puteți urma acest fel principal cu Brownies De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Kachumber de Mango crud / salată verde de Mango și ceapă, Salată Verde De Mango, și Salată verde de mango.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, bateți coaja de tei și sucul de lămâie cu oțetul de orez, zahărul brun și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

Umăr

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți în 1/4 cană de ulei vegetal și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați mango verde feliat, castraveți, coriandru, mentă și 1 lingură de semințe de susan prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Mango Verde

1 Kg Tortillas De Maíz

Culese Crengute De Marar

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Aprindeți un grătar sau preîncălziți o tigaie pentru grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Ungeți fileurile de somon cu ulei vegetal și condimentați-le cu sare și piper. Grătiți pielea de somon cu fața în jos la foc moderat, rotind o dată, până când pielea este foarte crocantă și peștele este ușor opac în centru, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Transferați fileurile de somon în farfurii, presărați-le cu restul de 1 lingură de semințe de susan prăjite și serviți cu salata de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 1

castravete fără semințe, felii subțiri 12 lingurițe de pudră de usturoi

zahăr brun deschis 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

coaja de var fin rasă 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

mango mare necoapte, decojit și feliat foarte subțire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mentă tocată 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon cu piele 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

semințe de susan prăjite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez nesezonat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.