Somon de tarhon cu chipsuri de rădăcină crocante

Name: Somon de tarhon cu chipsuri de rădăcină crocante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 800 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rădăcini mixte, cum ar fi morcovul, păstârnacul și țelina, tăiate în chipsuri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 fileuri file de somon, aproximativ 140g 5oz fiecare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar tarhon proaspăt tocat; 250 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb de sticlă mare (aproximativ; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. frunze tinere de spanac; 1 pentru fiecare. puțină nucșoară proaspăt rasă

Somonul de tarhon cu chipsuri de rădăcină crocante ar putea fi doar fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar rețeta pe care ai căutat-o. Această rețetă face 4 porții cu 467 calorii, 40g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $6.77 pe portie, această rețetă acoperă 51% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de vin, puțină nucșoară, frunze tinere de spanac și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este spectaculos. Stridii crocante pe chipsuri de rădăcină de Yucca cu aioli de miere Habanero, Chipsuri De Legume Rădăcinoase, și Chipsuri De Legume Rădăcinoase sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aburiti sau fierbeti radacinile timp de 5 minute, scurgeti bine, apoi uscati.

Se toarnă 1 lingură de ulei într-o formă de prăjire antiaderentă, apoi se pune la cuptor pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați rădăcinile, aruncați-le pentru a le acoperi cu ulei, apoi reveniți la cuptor pentru 20-25 de minute, agitând tigaia la jumătate până când chipsurile sunt crocante și aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Curcan, încălzit

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, gătește somonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Presărați fiecare file cu puțin tarhon, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

Încălziți uleiul rămas într-o tigaie mare antiaderentă, adăugați somonul, cu carnea în jos, apoi gătiți câteva minute până când carnea începe să se coloreze. Întoarceți fileurile, apoi gătiți încă câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă vinul și se aduce la fierbere. Fierbeți somonul în vin, ungând ocazional timp de 5-7 minute până când somonul este fiert și sosul este ușor îngroșat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se fierbe un ceainic cu apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Puneți spanacul într-o strecurătoare mare, apoi turnați apa peste frunze până se ofilesc. Apăsați cât mai multă apă, apoi condimentați spanacul cu puțină nucșoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Împărțiți spanacul între 4 farfurii calde, apoi acoperiți cu somonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Se toarnă puțin sos peste fiecare, apoi se servesc chipsurile alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Curcan, încălzit

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Ingrediente

Porții:

8001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

rădăcini mixte, cum ar fi morcovul, păstârnacul și țelina, tăiate în chipsuri 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4fileuri

file de somon, aproximativ 140g 5oz fiecare 2Bucăți de caramele Heath Bar

tarhon proaspăt tocat 2501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb de sticlă mare (aproximativ 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

frunze tinere de spanac 1pentru fiecare.

puțină nucșoară proaspăt rasă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.