Somon de ghimbir aburit cu Bok Choy prăjit

Name: Somon de ghimbir aburit cu Bok Choy prăjit
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bok choy, feliat transversal 1/2 inch grosime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Pastă de chili chineză; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt ras fin; 1 mici cățel de usturoi, zdrobit; 6 cuișoare de usturoi, feliate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt ras fin plus 1/4 cană ghimbir fin julienned; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 cani sos de prune; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de somon tăiate în centru fără piele; 4 creveți și cu vene Sare; 2 smalls ceapă verde tăiată în felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut Asiatice ulei de susan; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 2 Bucăți de caramele Heath Bar fâșie de coajă de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Vin de gătit chinezesc (Shao-Hsing) sau sherry uscat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul de ghimbir aburit cu Bok Choy prăjit. Această rețetă face 4 porții cu 333 calorii, 32g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $4.3 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați cățelul de usturoi, zahărul, uleiul de arahide și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul, puteți urma acest fel principal cu Gelee de vin de desert cu citrice ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Shanghai Bok Choy prăjit cu ghimbir, și Bok choy prăjit cu usturoi, ghimbir și Scallions.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați vinul de gătit cu 1 lingură de sos de soia și 1 linguriță de zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Fâșie De Coajă De Lămâie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Puneți somonul pe o farfurie rezistentă la căldură care se va potrivi perfect într-un abur sau o tigaie adâncă, cu un capac bine fixat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se toarnă amestecul de soia deasupra, se întoarce la strat și se lasă să stea 30 de minute.

Într-un castron mic, combinați bulionul de pui cu oțetul de orez, ghimbirul ras, usturoiul, 1/2 linguriță de ulei de susan și jumătate din scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

1 1/2 Cani Sos De Prune

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați restul de 1 lingură plus 1 linguriță de sos de soia și 1 1/4 lingurițe de zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Fâșie De Coajă De Lămâie

Se toarnă marinada și se unge somonul cu restul de 1 linguriță de ulei de susan. Împrăștiați ghimbirul julienned deasupra peștelui, acoperiți și aburiți până abia fierte, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Presărați restul de scallions deasupra somonului și aburiți timp de 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Încălziți un wok mare sau o tigaie până când este foarte fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul de arahide și uleiul de susan și încălziți până la fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Adăugați usturoiul, ghimbirul și pasta de chili și amestecați până se rumenesc ușor, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Adăugați bok choy și un vârf de sare și amestecați-l până când este crocant, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați bulionul de pui, vinul de gătit și sosul de soia și gătiți, aruncând, timp de 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Transferați somonul și verdeața în farfurii și treceți sosul la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

bok choy, feliat transversal 1/2 inch grosime 0Bucăți de caramele Heath Bar

Pastă de chili chineză 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt ras fin 1mici

cățel de usturoi, zdrobit 6

cuișoare de usturoi, feliate 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt ras fin plus 1/4 cană ghimbir fin julienned 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 cani sos de prune 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de somon tăiate în centru fără piele 4creveți și cu vene

Sare 2smalls

ceapă verde tăiată în felii subțiri 1Oreos dublu umplut

Asiatice ulei de susan 2Bucăți de caramele Heath Bar

fâșie de coajă de lămâie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Vin de gătit chinezesc (Shao-Hsing) sau sherry uscat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 62 de dolari.