Somon cu Salsa de fructe de Jean Carper

Name: Somon cu Salsa de fructe de Jean Carper
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi gem de caise (sau marmeladă de portocale); 1 (vinete) banane, cubulete; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fulgi de nucă de cocos (opțional); 4 cuișoare de usturoi, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas proaspăt tăiat cubulețe; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei iute; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt, de preferință organic, bine spălat și scurs

Somonul cu Salsa de fructe de Jean Carper ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Pentru $ 4.21 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 313 calorii, 27G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de ananas, banană, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Salm de Maracuyu (somon cu sos de fructul pasiunii), Somon cu Salsa de fructe, și Somon cu Salsa de fructe.

Instrucțiuni

Îndepărtați pielea, apoi periați uleiul și macinați puțin piper negru. Pur și simplu grătar, grătar, cuptor cu microunde sau coaceți peștele până la coacerea dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Fulgi De Legume

Combinați ingredientele salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Serviți pește cu o păpușă mare de salsa de fructe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți uleiul într-o tigaie foarte mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă usturoiul; se sotează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați spanacul în loturi. Se amestecă până se usucă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

gem de caise (sau marmeladă de portocale)1(vinete)

banane, cubulete 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

fulgi de nucă de cocos (opțional)4

cuișoare de usturoi, tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ananas proaspăt tăiat cubulețe 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei iute 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt, de preferință organic, bine spălat și scurs

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.