Somon cu anghinare și Sunchokes

Name: Somon cu anghinare și Sunchokes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 10 anghinare pentru copii; 113 ardei habenero 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion conservat cu conținut scăzut de sodiu; 8 puțin dovlecel tocat Vinetă Caldă De Fenicul; 1 mici cățel de usturoi, tocat; 1 lămâie plus 1 lingură suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 680 ardei habenero fileuri de somon tăiate în centru fără piele; 8 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 567 ardei habenero sunchokes, decojite și feliate transversal 1/4 inch grosime; 1 crenguță de cimbru

Somonul cu anghinare pentru copii și Sunchokes ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 295 calorii, 23g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.75 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de vinaigretă caldă de fenicul, sare și piper, sunchokes și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este minunat. Încercați Anghinare Prăjită, Anghinare Prăjite, și Anghinare Pentru Copii Fierte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Strângeți jumătatea de lămâie într-un castron cu apă rece și adăugați jumătatea de lămâie în apă. Lucrul cu 1 anghinare copil la un moment dat, taie partea de sus o treime din frunze și tăiați tulpina la 1/2 inch. Scoateți frunzele exterioare dure până ajungeți la cele galbene fragede. Împărțiți anghinarea pe lungime și aruncați sferturile în apa cu lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

3 Căni De Nectar De Pere

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-o tigaie mare, încălziți 3 linguri de ulei de măsline până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați sunchokes, condimentați cu sare și piper și gătiți la foc moderat, amestecând frecvent, până se înmoaie și se rumenesc, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Anghinare Din Ierusalim

Adăugați 1/2 cană din bulion și gătiți, răzuind orice bucăți rumenite de pe fundul tigaiei, până când bulionul este redus la o glazură siropoasă, aproximativ 2 minute. Condimentează cu sare și piper și transferă sunchokes pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Anghinare Din Ierusalim

Dressing Japonez De Susan Preparat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scurgeți anghinarea bebelușului și uscați-le. Ștergeți tigaia; adăugați 3 linguri de ulei de măsline și încălziți până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Calamar întreg Curățat (aproximativ

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați anghinarea bebelușului și gătiți la foc moderat, întorcându-se ocazional, până când este crocant-fraged și rumenit, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Calamar întreg Curățat (aproximativ

Adăugați usturoiul și crenguța de cimbru și gătiți până la parfum, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Adăugați restul de 1/2 cană de stoc și 1 lingură de suc de lămâie și fierbeți până când anghinarea este fragedă și glazurată, aproximativ 5 minute. Se amestecă sunchokes și spanacul și se gătește la foc mare doar până când spanacul se ofilește, aproximativ 1 minut. Aruncați crenguța de cimbru. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Anghinare Din Ierusalim

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Aprindeți un grătar sau preîncălziți o tigaie pentru grătar. Frecați fileurile de somon cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Puneți somonul la grătar la foc mediu-fierbinte până devine auriu și fiert, 2 minute pe fiecare parte. Puneți legumele pe farfurii și acoperiți cu somonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Fripturi De Carne Din New York

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Stropiți salata cu Vinaigreta caldă de fenicul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Echipamente

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

anghinare pentru copii 113ardei habenero

1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui sau bulion conservat cu conținut scăzut de sodiu 8puțin dovlecel tocat

Vinetă Caldă De Fenicul 1mici

cățel de usturoi, tocat 1

lămâie plus 1 lingură suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 680ardei habenero

fileuri de somon tăiate în centru fără piele 8puțin dovlecel tocat

Sare și piper proaspăt măcinat 567ardei habenero

sunchokes, decojite și feliate transversal 1/4 inch grosime 1

crenguță de cimbru

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.