Somon Asiatic crocant cu Bok Choy și tăiței de orez

Name: Somon Asiatic crocant cu Bok Choy și tăiței de orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: asiatic
Ingredients: 454 ardei habenero baby bok choy, tăiat în pene subțiri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 chifle cu susan, împărțite; 227 ardei habenero vermicelli de orez, rupți în lungimi de 4 inci; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de vin de orez; 6 fileuri fileuri de somon tăiate în centru cu piele (aproximativ 6 uncii fiecare); 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare; 2 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Somonul Asiatic crocant cu Bok Choy și tăiței de orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 483 calorii, 40g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Pentru $5.6 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, ghimbir, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este excelent. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Somon cu Bok Choy, sos asiatic și icre de somon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, aduceți la fiert bulionul, apa, mirinul, sosul de soia, oțetul, ghimbirul, usturoiul și zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă. Într-un castron, înmuiați tăiței de orez în apă foarte fierbinte până când sunt flexibili, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fidea De Orez

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Scurgeți tăiței și adăugați-i în apa clocotită. Gatiti pana se inmoaie, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scurgeți și transferați în 6 boluri puțin adânci.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți uleiul până când strălucește. Condimentați fileurile de somon cu sare, adăugați-le în tigaie cu pielea în jos și gătiți la foc mare până se rumenesc, aproximativ 4 minute. Întoarceți și gătiți până la mediu-rar, cu aproximativ 4 minute mai mult. Setați fileurile pe tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Rețetă De Pizzocheri

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați bok choy în bulionul care fierbe și gătiți până la verde strălucitor, aproximativ 2 minute. Folosind o lingură cu fante, împărțiți verdeața între boluri și lingură în bulion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Verzii

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Vinegretă De Verjuic

Se ornează cu scallions și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Vinegretă De Verjuic

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

baby bok choy, tăiat în pene subțiri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 chifle cu susan, împărțite 227ardei habenero

vermicelli de orez, rupți în lungimi de 4 inci 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet de vin de orez 6fileuri

fileuri de somon tăiate în centru cu piele (aproximativ 6 uncii fiecare)61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare 2

ceapă verde tăiată în felii subțiri 1Oreos dublu umplut

cu migdale (40 g fiecare), tocate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Puteți încerca Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.