Sole Florentin Sote

Name: Sole Florentin Sote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil resturi proaspete; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt topit și divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet fin și uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală, divizată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat, dezghețat și drenat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper alb măcinat, împărțit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de talpă; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă de brânză elvețiană mărunțită, împărțită

Sauteed unic florentin este un pescatarian rețetă cu 6 porții. Pentru $3.4 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 470 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați boia de ardei, unt, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sole Florentin, Sole Florentin, și File de talpă florentină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți fileurile și uscați-le; se presară cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

(fie Fie Obișnuit)

Combinați 3 linguri de făină și boia; fileuri de dragare în amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Se sotează o treime din fileuri în 1 lingură de unt într-o tigaie la foc mediu 1 minut pe fiecare parte sau până când este opac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie. Repetați procedura cu fileurile rămase și 2 linguri de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Sotati spanacul in 2 linguri de unt intr-o tigaie la foc mediu 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Topiți 1/4 cană de unt într-o cratiță grea la foc mediu; adăugați 1/4 cană rămasă plus 1 lingură de făină. Gatiti 1 minut, amestecand constant cu un tel de sarma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați jumătate și jumătate. Gatiti, amestecand continuu, pana se ingroasa.

Adăugați 1/2 cană de brânză elvețiană, suc de lămâie și restul de 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper. Se amestecă 3/4 cană de sos de brânză în amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Brânză

1 Cană De Brânză Tăiată Felii Subțiri (4 Uncii)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

(fie Fie Obișnuit)

Se întinde într - un vas de copt uns de 11 - x 7-x 1 1/2 inch. Aranjați fileurile peste spanac; se toarnă sosul rămas peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Combinați restul de 1/2 cană de brânză elvețiană, pesmet, parmezan, pătrunjel și restul de 1 lingură de unt topit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Cană De Brânză Tăiată Felii Subțiri (4 Uncii)

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Resturi Proaspete

Se presară peste caserolă.

Coaceți la 375 timp de 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

resturi proaspete 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt topit și divizat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet fin și uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală, divizată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet spanac tocat congelat, dezghețat și drenat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper alb măcinat, împărțit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătate și jumătate 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan ras 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de talpă 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceașcă de brânză elvețiană mărunțită, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Thrive Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.