Sole Florentin

Name: Sole Florentin
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate sau cremă ușoară; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 de lamaie, ½ stoarse și ½ se taie în 4 felii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapă eșalotă tocată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de lămâie sau talpă gri; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutii congelate spanac tocat-decongelate; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

Unic florentin este un pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 28G de grăsime, și un total de 436 calorii. Pentru $5.2 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de șalotă, pesmet, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Încercați Sole Florentin, File de talpă florentină, și Sole Florentine Aux Champignons pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Topiți 4 linguri de unt într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați șalota și gătiți 1 până la 2 minute sau până când abia începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

Presărați făina peste șalotă și unt și bateți până se omogenizează. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați jumătate și jumătate încet, amestecând într-un sos neted. Gatiti 2 pana la 3 minute, pana se ingroasa, batand dupa cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați zahărul și amestecați, apoi adăugați spanacul, nucșoara, sarea și piperul. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand este fierbinte. Reduceți căldura la minim, astfel încât spanacul să rămână cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați fileurile pe o tigaie pentru pui care a fost acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Se toarnă sucul de lămâie peste fileuri, apoi se presară uniform pesmetul deasupra. Punctați cu untul rămas. Se fierbe 5 până la 6 minute sau până când fileurile sunt opace și firimiturile de pâine aurii. Puneți niște spanac cremă pe fiecare dintre cele 4 farfurii, apoi așezați un file deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

400 de grame de tofu ferm, pasează-l 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină 0Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară măcinată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătate și jumătate sau cremă ușoară 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

de lamaie, ½ stoarse și ½ se taie în 4 felii 12 lingurițe de pudră de usturoi

ceapă eșalotă tocată 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de lămâie sau talpă gri 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cutii congelate spanac tocat-decongelate 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Gifft de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.