Snapper roșu cu crustă Panko cu sos de cremă de Avocado

Name: Snapper roșu cu crustă Panko cu sos de cremă de Avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bomboane salvatoare; 1 avocado, însămânțat și curățat; 2 ouă, bătute; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, ambalat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de struguri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 suc de lamaie; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko pesmet; 227 ardei habenero fileuri de Snapper roșu (aproximativ fiecare); 3 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare și piper proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil gazpacho de casă (opțional)

Snapper roșu cu crustă Panko cu sos de cremă de Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 3. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 621 calorii, 30g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de coriandru, pesmet panko, ulei de semințe de struguri și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este super. Încercați Pui Cu Crustă Panko Cu Sos De Smântână De Lămâie, Filet de porc cu crustă Panko cu sos de cremă Dijon, și Somon wasabi cu crustă Panko cu sos de cremă de wasabi portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de struguri într-o sote sau tigaie la foc mediu-mare. Clătiți fileurile de snapper și uscați-le. Condimentează-le cu sare și piper proaspăt măcinat.Lucrând cu câte un file, acoperiți ofertele cu făină, scuturând orice exces. Apoi, înmuiați-l în amestecul de ouă, scuturând și excesul. În cele din urmă, acoperiți fileul cu pesmetul panko. Repetați cu celălalt file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

File De Snapper

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Bomboane Salvatoare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 Ardei Morita Uscat

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați snapperul în tigaie, gătind câteva minute pe fiecare parte, până se rumenesc și se fierbe.Între timp, pentru a face crema de avocado, așezați avocado, chimen, suc de lămâie, coriandru, un vârf de sare și aproximativ 2 linguri de apă într-un robot de bucătărie sau blender. Pureați ingredientele împreună, adăugând mai multă apă după cum este necesar pentru consistența dorită. Pentru a servi, puneți puțin gazpacho pe fundul unui castron (acest pas este opțional). Acoperiți cu un file și lingurați o parte din crema de avocado deasupra. Finalizați cu puțin coriandru tocat și piper proaspăt măcinat, dacă doriți. Bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Gazpacho

1 Ardei Arbol Uscat

3/4 De Kilogram, 1 Pachet, Chorizo, Feliat Foarte Subțire în Unghi, Scoateți Toate Cojile Libere

10 Până La 20 De Picături De Colorant Alimentar Roșu

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Polonic

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Polonic

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bomboane salvatoare 1

avocado, însămânțat și curățat 2

ouă, bătute 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt, ambalat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de struguri 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1

suc de lamaie 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko pesmet 227ardei habenero

fileuri de Snapper roșu (aproximativ fiecare)31 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare și piper proaspăt măcinat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

gazpacho de casă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.