Snapper roșu cu crustă Panko cu sos de cremă de Avocado

Name: Snapper roșu cu crustă Panko cu sos de cremă de Avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sare $ Piper negru proaspăt măcinat; 1 avocado, însămânțat și curățat; 2 ouă, bătute; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, ambalat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de struguri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 suc de lamaie; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko pesmet; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de Snapper roșu (aproximativ fiecare); 3 creveți și cu vene sare și piper proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil gazpacho de casă (opțional)

Snapper roșu cu crustă Panko cu sos de cremă de Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 3. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 621 calorii, 30g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de coriandru, pesmet panko, ulei de semințe de struguri și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este super. Încercați Pui Cu Crustă Panko Cu Sos De Smântână De Lămâie, Filet de porc cu crustă Panko cu sos de cremă Dijon, și Somon wasabi cu crustă Panko cu sos de cremă de wasabi portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de struguri într-o sote sau tigaie la foc mediu-mare. Clătiți fileurile de snapper și uscați-le. Condimentează-le cu sare și piper proaspăt măcinat.Lucrând cu câte un file, acoperiți ofertele cu făină, scuturând orice exces. Apoi, înmuiați-l în amestecul de ouă, scuturând și excesul. În cele din urmă, acoperiți fileul cu pesmetul panko. Repetați cu celălalt file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

File De Snapper

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați snapperul în tigaie, gătind câteva minute pe fiecare parte, până se rumenesc și se fierbe.Între timp, pentru a face crema de avocado, așezați avocado, chimen, suc de lămâie, coriandru, un vârf de sare și aproximativ 2 linguri de apă într-un robot de bucătărie sau blender. Pureați ingredientele împreună, adăugând mai multă apă după cum este necesar pentru consistența dorită. Pentru a servi, puneți puțin gazpacho pe fundul unui castron (acest pas este opțional). Acoperiți cu un file și lingurați o parte din crema de avocado deasupra. Finalizați cu puțin coriandru tocat și piper proaspăt măcinat, dacă doriți. Bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Pentru Ungerea Insertului

1 Kg Tortillas De Maíz

Gazpacho

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

3/4 De Kilogram, 1 Pachet, Chorizo, Feliat Foarte Subțire în Unghi, Scoateți Toate Cojile Libere

Roșii De Soare Nu

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Polonic

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Polonic

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sare $ Piper negru proaspăt măcinat 1

avocado, însămânțat și curățat 2

ouă, bătute 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt, ambalat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de struguri 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1

suc de lamaie 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko pesmet 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de Snapper roșu (aproximativ fiecare)3creveți și cu vene

sare și piper proaspăt măcinat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

gazpacho de casă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.