Smoothie-Uri Tropicale Freeze-Ahead

Name: Smoothie-Uri Tropicale Freeze-Ahead
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme pungi fiecare) fructe tropicale congelate; 680 ardei habenero conserve fiecare) concentrat de suc de portocale congelat, dezghețat; 907 ardei habenero container Yoplait 99% iaurt cremos de vanilie fără grăsimi

Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten și vegetariană? Smoothie-urile tropicale Freeze-Ahead ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 24. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 110 calorii. Pentru 77 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați fructe tropicale, concentrat de suc de portocale, iaurt cremos de vanilie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este bun. Încercați Lasagna Primavera, Freeze-Ahead Plăcinte Tamale, și Quiche fără crustă pentru a face înainte și a îngheța pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Împărțiți fructele congelate în mod egal între pungile de plastic pentru congelator resigilabile de 8 litri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piersică Sau Nectarină, Feliată

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Adăugați 1/2 cană de iaurt și 1/4 cană de suc de portocale concentrat în fiecare pungă. (Păstrați concentratul de suc de portocale rămas pentru o altă utilizare.) Sigilați pungile; înghețați până la 3 luni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Pentru a pregăti smoothie, puneți punga(pungile) în frigider și dezghețați doar până când amestecul de fructe poate fi scos din pungă. În blender, puneți conținutul a 1 pungă și 1 cană de apă rece. Capac; se amestecă la viteză mare aproximativ 30 de secunde sau până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smoothie