Smoothie pentru micul dejun

Name: Smoothie pentru micul dejun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Două caise decojite și fără sâmburi; 1 O banană decojită și tocată; 7 Două-trei lingurițe de sirop de arțar pur sau miere; 3 O ceașcă (opt fl oz./ 250 ml) lapte; 5 Două lingurițe de tărâțe de ovăz; 4 Două lingurițe de germeni de grâu; 6 Jumătate de cană (patru oz./ 125 g) iaurt acidofil simplu (natural)

Micul dejun smoothie ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 95 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime per portie. Pentru 37 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de jumătate de cană iaurt acidophilus, două lingurițe germeni de grâu, două până la trei lingurițe sirop de arțar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 59%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Smoothie-ul meu preferat pentru micul dejun {alias Super Food Smoothie!}, Smoothie Pentru Micul Dejun, și Smoothie Pentru Micul Dejun.