Smoothie De Zmeură-Vanilie
Smoothie zmeură-vanilie ar putea fi doar micul dejun pe care îl căutați. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo are 159 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Foodnetwork are 14 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, gheață, zmeură și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. În general, această rețetă câștigă o nu atât de mare scor spoonacular de 28%. Încercați Smoothie De Vanilie Cu Zmeură, Smoothie Cu Proteine De Vanilie De Zmeură, și Tort de fasole de vanilie cu umplutură de zmeură și glazură de fasole de vanilie bătută {tort de ziua de naștere a caracatiței} pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Într-o cratiță mică, aduceți zahărul și apa la fierbere la foc mediu-mare. Se fierbe, amestecând ocazional, până când zahărul s-a dizolvat, aproximativ 5 minute. Se răcește timp de 20 de minute.
Se toarnă siropul răcit într-un blender.
Adăugați iaurtul, zmeura, sucul de mere, vanilia și gheața. Se amestecă până când amestecul este neted și gros.
Se toarnă în pahare și se servește.