Smoothie De Apă De Nucă De Cocos Întineritoare

Smoothie De Apă De Nucă De Cocos Întineritoare
Smoothie de apă de nucă de cocos întineritoare ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 157 calorii. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 450 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Un amestec de banane, cremă de lapte de cocos, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Smoothie Cu Apă De Cocos, Smoothie Cu Apă De Nucă De Cocos Cu Căpșuni De Pepene Verde, și Smoothie Cu Apă De Nucă De Cocos Cu Mango De Zmeură pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Salvați Rețeta
2
Rețetă De Imprimare
3
Smoothie De Apă De Nucă De Cocos Întineritoare
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Bomboană De Gumă Acoperită Cu Zahăr1 Bomboană De Gumă Acoperită Cu Zahăr
SmoothieSmoothie
4
Ingrediente1 / 2 lb. căpșuni (proaspete sau congelate)3 banane mari coapte, decojite1 cană apă de cocos1 / 4 cană lapte de cocos (obișnuit sau ușor) sau cremă de lapte de cocos
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Banane CoapteBanane Coapte
Struguri Roșii Fără SâmburiStruguri Roșii Fără Sâmburi
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Cremă De CafeaCremă De Cafea
5
Miere, nectar de agave, zahăr sau îndulcitorul tău preferat, după gust
Ingrediente de care veți avea nevoie
Procent De Tequila BlancoProcent De Tequila Blanco
îndulcitorîndulcitor
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Cu Migdale (40 G Fiecare), TocateCu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
6
De asemenea, veți avea nevoie de
7
Blenderul
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
8
Timp De Pregătire: 10 Minute
9
Porții: 4 porții
10
Cheia Kosher: Pareve
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista