Smoothie cu ciocolată și banane

Name: Smoothie cu ciocolată și banane
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Brânză feta mărunțită; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bucăți de banane congelate( aproximativ 2 medii), decojite; 2 creveți și cu vene Sirop de ciocolată, opțional; 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de in măcinate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de soia cu ciocolată îndulcită răcită; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)

Smoothie de ciocolată și banane este un fără gluten și fără lactate masa de dimineață. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 301 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Mergeți la magazin și ridicați lapte de soia de ciocolată, bucăți de banane, sirop de ciocolată și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este mare. Încercați Bananan și Smoothie de ciocolată, Smoothie Cu Banane De Ciocolată, și Smoothie Cu Banane De Ciocolată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-un blender, adăugați aproximativ jumătate din laptele de soia și spanacul. Puree până când spanacul se dizolvă, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Soia

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați restul de lapte de soia, bucăți de banane, extract de vanilie, semințe de in și sirop de ciocolată, dacă utilizați, și amestecați până când amestecul atinge o consistență netedă, încă 30 de secunde. Împărțiți amestecul între două pahare răcite cu paie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Bol Standard Pentru Cornet De Vafe Cu Aproximativ 50 De Calorii

(recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)

Semințe De In

Lapte De Soia

(carton Bloc)

Nota bucătarului: dacă smoothie-ul arată puțin prea verde din spanac, adăugați o stoarcere de sirop de ciocolată pentru a spori culoarea maro a smoothie-ului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Bol Standard Pentru Cornet De Vafe Cu Aproximativ 50 De Calorii

Smoothie