Seppie în Zimino
Seppie în Zimino necesită aproximativ 1 oră și 50 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 648 de calorii , 60 g de proteine și 24 g de grăsime fiecare. Pentru 12,3 USD per porție , această rețetă acoperă 54% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă de la Foodnetwork necesită cartofi, usturoi, sare și vin. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și pescatariană . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 79% . Rețete similare includ Seppie coi piselli alla romana (calamar și mazăre la romană) .
Instrucțiuni
1
Într-un cuptor de lut și un vas rezistent la aragaz, încălziți ulei de măsline, ceapa, țelină, usturoi și ardei iute și gătiți până se înmoaie și auriu deschis, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cartofi, Curățați și Tăiați Cubulețe De 1/4 Inch]()
Cartofi, Curățați și Tăiați Cubulețe De 1/4 Inch![2 - Cutii De 28 Uncii De Roșii, Zdrobite și Amestecate Bine Cu Sucul Lor }]()
2 - Cutii De 28 Uncii De Roșii, Zdrobite și Amestecate Bine Cu Sucul Lor }![Roșii, Zdrobite și Amestecate Bine Cu Sucul Lor}]()
Roșii, Zdrobite și Amestecate Bine Cu Sucul Lor}![Cu Sucurile Lor}]()
Cu Sucurile Lor}![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Cartofi, Curățați și Tăiați Cubulețe De 1/4 Inch
2 - Cutii De 28 Uncii De Roșii, Zdrobite și Amestecate Bine Cu Sucul Lor }
Roșii, Zdrobite și Amestecate Bine Cu Sucul Lor}
Cu Sucurile Lor}
20 De Felii Subțiri De DovlecelEchipamente pe care le vei folosi![Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs]()
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs2
Adăugați sosul de roșii, sepie, hamsii și cartofi și aduceți la fiert. Asezonați cu sare și piper și adăugați vin și oțet și acoperiți. Se fierbe 1 oră. Verificați condimentele și frăgezimea și serviți cu felii de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine]()
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine![Pană De Lămâie]()
Pană De Lămâie![Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)]()
Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)![Sepie]()
Sepie![Hamsii]()
Hamsii![1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite]()
1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite![9 Căni De Cartofi Tăiați Felii]()
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii![1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral]()
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral![(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)]()
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
Pană De Lămâie
Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)
Sepie
Hamsii
1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii.webp?size=32){kind=small}
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)3
Se caleste ceapa si usturoiul in uleiul de masline la foc mediu pana devin translucide, dar nu se rumenesc (aproximativ 10 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)]()
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)![Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ]()
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ20 De Felii Subțiri De Dovlecel4
Adăugați cimbrul și morcovul și gătiți încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor]()
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor![2 Cesti Catei De Usturoi]()
2 Cesti Catei De Usturoi
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
2 Cesti Catei De Usturoi
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
(tub Mare)
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Echipamente
Ingrediente
4fileuri![fileuri de hamsii, clătite și uscate]()
fileuri de hamsii, clătite și uscate4fileuri![fileuri de hamsii, clătite și uscate]()
fileuri de hamsii, clătite și uscate11 litru de lapte integral, la temperatura camerei![morcov, mărunțit fin]()
morcov, mărunțit fin3antrenor pep clasificat 200-curent![celery, cut into 1/4 inch strips]()
celery, cut into 1/4 inch strips2![ardei iute, întregi]()
ardei iute, întregi1kg![calamari or cuttlefish, cleaned and cut into 1/2 inch pieces]()
calamari or cuttlefish, cleaned and cut into 1/2 inch pieces2406 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![vin alb sec]()
vin alb sec4(iarnă)![cimbru proaspăt (sau 2 linguri uscate)]()
cimbru proaspăt (sau 2 linguri uscate)4cuișoare![usturoi, decojit]()
usturoi, decojit4cuișoare![usturoi, felii subțiri]()
usturoi, felii subțiri1![Ceapa spaniolă, tăiată în zaruri de 1/4 inch]()
Ceapa spaniolă, tăiată în zaruri de 1/4 inch1(vinete)![Spanish onion, sliced into 1/4 inch rounds]()
Spanish onion, sliced into 1/4 inch rounds21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![potatoes, peeled and cut into 1/4 inch dice]()
potatoes, peeled and cut into 1/4 inch dice4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată![Sare, dupa gust]()
Sare, dupa gust4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată![Sare și piper]()
Sare și piper57Nuci de orice fel (tocate)![tomatoes, crushed and mixed well with their juices }]()
tomatoes, crushed and mixed well with their juices }6(iarnă)![ulei de măsline virgin]()
ulei de măsline virgin4(iarnă)![oțet de vin alb]()
oțet de vin alb
fileuri de hamsii, clătite și uscate4fileuri
fileuri de hamsii, clătite și uscate11 litru de lapte integral, la temperatura camerei
morcov, mărunțit fin3antrenor pep clasificat 200-curent
celery, cut into 1/4 inch strips2
ardei iute, întregi1kg
calamari or cuttlefish, cleaned and cut into 1/2 inch pieces2406 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
vin alb sec4(iarnă)
cimbru proaspăt (sau 2 linguri uscate)4cuișoare
usturoi, decojit4cuișoareusturoi, felii subțiri1
Ceapa spaniolă, tăiată în zaruri de 1/4 inch1(vinete)Spanish onion, sliced into 1/4 inch rounds21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
potatoes, peeled and cut into 1/4 inch dice4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată
Sare, dupa gust4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată
Sare și piper57Nuci de orice fel (tocate)
tomatoes, crushed and mixed well with their juices }6(iarnă)
ulei de măsline virgin4(iarnă).webp)
oțet de vin albDificultateExpert
Gata În1 h, 50 m.
Porții4
Scor De Sănătate94
DietaPescatarian
Rețete înrudite
Paste Paccheri cu conopida si spanac
BLT tigaie
Ruben Strata
Boar's Head® Salată Waldorf de curcan cu miere de arțar
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
O călătorie prin lumea tipurilor de cafea
Explorând rețete ușoare și aromate de pește
Un ghid pentru începători pentru delicii suculente din fructe de mare
Diferite tipuri de pești și caracteristicile lor unice
Consumul de pește și carne în dietele moderne
Explorând lumea rețetelor delicioase din carne
10 rețete irezistibile de carne de vită care vă vor face să danseze papilele gustative
Rețete ușoare și răcoritoare din august
Rețete din septembrie de încercat acasă
Cultură alimentară bogată a Orientului Mijlociu
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Rețete simple pentru petreceri de cină
