Semințe De Dovleac Super Gustoase

Semințe De Dovleac Super Gustoase
Semințele de dovleac Super gustoase ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Această rețetă face 6 porții cu 157 calorii, 7g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de unt, sare, semințe de dovleac și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 182 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 3 ore și 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 44%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Salsa Super Gustoasă, Sos Tartar gustos și Super ușor, și Supă de roșii Super simplă, dar atât de gustoasă.

Instrucțiuni

1
Curățați semințele de dovleac de orice pulpă de dovleac și clătiți. Umpleți un castron cu apă ușor sărată și înmuiați semințele de dovleac timp de 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
DovleacDovleac
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C). Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu antiaderentă (cum ar fi Reynolds nr.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
3
Scurgeți semințele și uscați-le cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
4
Se amestecă untul topit, sosul Worcestershire, sarea și praful de usturoi într-un castron și se aruncă semințele în amestecul de unt condimentat până se acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
UntUnt
SemințeSemințe
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Întindeți semințele pe foaia de copt pregătită într-un singur strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când semințele sunt crocante și maronii aurii, aproximativ 1 oră; amestecați și întoarceți semințele la fiecare 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista