Semințe De Dovleac Maryland
Semințele de dovleac din Maryland ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP are 247 calorii, 13g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, care este solid. Rețete similare sunt Hummus de dovleac dulce cu plăcintă de dovleac semințe de dovleac prăjite, Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante, și Transformarea Semințelor De Dovleac: Semințe De Dovleac Chipotle Fumurii.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C). Clătiți semințele de dovleac într-o strecurătoare.
Se întinde pe prosoape de hârtie și se usucă.
Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit și întindeți semințele de dovleac într-un singur strat. Pulverizați vârfurile semințelor cu spray suplimentar de gătit.
Presărați condimentele de fructe de mare uniform peste blaturi.
Coaceți timp de 30 de minute în cuptorul preîncălzit, amestecând ocazional, până se usucă și se prăjește. Se răcește câteva minute înainte de servire.