Semințe De Dovleac Maryland

Semințe De Dovleac Maryland
Semințele de dovleac din Maryland ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP are 247 calorii, 13g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, care este solid. Rețete similare sunt Hummus de dovleac dulce cu plăcintă de dovleac semințe de dovleac prăjite, Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante, și Transformarea Semințelor De Dovleac: Semințe De Dovleac Chipotle Fumurii.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C). Clătiți semințele de dovleac într-o strecurătoare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
CuptorCuptor
2
Se întinde pe prosoape de hârtie și se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
3
Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit și întindeți semințele de dovleac într-un singur strat. Pulverizați vârfurile semințelor cu spray suplimentar de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Presărați condimentele de fructe de mare uniform peste blaturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente De Fructe De MareCondimente De Fructe De Mare
5
Coaceți timp de 30 de minute în cuptorul preîncălzit, amestecând ocazional, până se usucă și se prăjește. Se răcește câteva minute înainte de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate19
Revista