Se amestecă spanacul de usturoi prăjit cu semințe de muștar

Name: Se amestecă spanacul de usturoi prăjit cu semințe de muștar
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt pentru bebeluși (sau alt Verde Asiatic cu gătit rapid), spălat și uscat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 pentru fiecare. Sare Kosher; 1 Oreos dublu umplut semințe de muștar, de preferință soi fierbinte (vezi nota); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 cani sos de prune; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Vin de orez chinezesc; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Se amestecă spanacul de usturoi prăjit cu semințe de muștar ar putea fi doar marinada pe care o căutați. O porție conține 323 calorii, 5g de proteine, și 30g de grăsime. Această rețetă servește 1. Pentru $2.38 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână vin de orez, usturoi, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Broccoli prăjit cu semințe de susan, Pui Hoisin Prăjit Cu Semințe De Susan, și Ciuperci de stridii King prăjite cu verde muștar Murat.

Instrucțiuni

Încălziți un wok la înălțime până la fumat, apoi rotiți în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se încălzește până la sclipire, aproximativ 30 de secunde, apoi se adaugă semințe de muștar. Se amestecă pentru a acoperi cu ulei. Când semințele încep să apară, apăsați un capac în wok timp de 10 secunde până când popping începe să scadă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți capacul și adăugați usturoiul, amestecând energic pentru a distribui uniform căldura și pentru a împiedica arderea semințelor de muștar, până când usturoiul este parfumat (aproximativ 30 de secunde).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați spanacul și amestecați cu clești pentru a acoperi în ulei. Se amestecă până când spanacul începe să se ofilească, 1 până la 2 minute, apoi se adaugă vin de orez și se gătește un minut mai mult pe măsură ce se formează un sos subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin De Orez