Se amestecă legumele de susan prăjite cu orez

Name: Se amestecă legumele de susan prăjite cu orez
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rădăcină de ghimbir proaspăt tocată; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ¼ cană grămadă de făină; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ciupiți semințele de susan alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 5 uncii de ceață tocată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb nefiert cu bob lung; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă, feliată

Se amestecă legumele de susan prăjite cu orez este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $1.83 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 313 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, orez, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Se amestecă legumele de susan prăjite cu orez, Tofu de susan cu legume prăjite din lumina de gătit, și Fidea de orez prăjită cu legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Într-o cratiță combinați bulionul, orezul și margarina. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la minim și fierbeți timp de 15 minute sau până când tot lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Margarină

Bulion

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Cuptor

Așezați semințele de susan pe o foaie mică de copt și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 5 până la 6 minute, sau până se rumenesc; pune deoparte. Între timp, încălziți uleiul de arahide într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare până când este foarte fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan

Ulei De Arahide

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați sparanghel, ardei gras, ceapă, ciuperci, ghimbir și usturoi și amestecați timp de 4 până la 5 minute sau până când legumele sunt fragede, dar crocante. Se amestecă sosul de soia și se fierbe timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras