Se amestecă carnea de vită și Broccoli
Carnea de vită și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 546 calorii, 35g de proteine, și 35g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $ 4.19 pe portie. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați morcovi tăiați pentru bebeluși, sos de soia, fulgi de piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Carne de vită și Broccoli, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mediu, amestecați carnea de vită, sosul de soia, usturoiul și ghimbirul; pus deoparte. Într-un castron mic, amestecați ingredientele sosului cu biciul de sârmă până se omogenizează bine; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională![1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi]()
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Măruntaie și Os De Gât De Curcan]()
Măruntaie și Os De Gât De Curcan![Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri]()
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriEchipamente pe care le vei folosi![1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate]()
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2
În wok sau tigaie de 12 inci, încălziți 1 lingură de ulei la foc mare aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți![Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit]()
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
Creveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit3
Adăugați amestecul de carne de vită, rupând bucăți de carne de vită cu lingura de lemn; gatiti 1 minut fara a amesteca. Se prăjește 1 până la 2 minute sau până când carnea de vită se rumeneste în jurul marginilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri]()
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriEchipamente pe care le vei folosi![Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ]()
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ4
Transferați amestecul de vită în vasul curat.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri]()
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat5
Pentru a goli wok-ul, adăugați 1 lingură de ulei rămas; se încălzește la foc mare aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit]()
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit6
Adăugați broccoli și morcovi; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Grăsime De Porc înapoi7
Adăugați 2 linguri de apă; acoperiți și gătiți 2 până la 4 minute, amestecând ocazional, până când broccoli și morcovii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăGrăsime De Porc înapoi
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)8
Întoarceți amestecul de vită în wok.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri]()
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriEchipamente pe care le vei folosi![Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit]()
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit9
Se amestecă din nou amestecul de sos cu sârmă pentru a se recombina; se toarnă în wok. Se amestecă pentru a acoperi amestecul cu sos. Gatiti 1-2 minute, amestecand ocazional, pana cand sosul se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Măruntaie și Os De Gât De Curcan]()
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Măruntaie și Os De Gât De CurcanEchipamente pe care le vei folosi![1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate]()
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate![Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit]()
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), SpălatePachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
CajuEchipamente
Ingrediente
3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![morcovi tăiați pentru bebeluși gata de consumat, tăiați longitudinal în fâșii julienne (2x1 / 4x1 / 4 inci)]()
morcovi tăiați pentru bebeluși gata de consumat, tăiați longitudinal în fâșii julienne (2x1 / 4x1 / 4 inci)5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![friptură de flanc de vită, tăiată în felii subțiri]()
friptură de flanc de vită, tăiată în felii subțiri4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![flori proaspete de broccoli mici]()
flori proaspete de broccoli mici1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![jumătăți de caju, dacă se dorește]()
jumătăți de caju, dacă se dorește12 lingurițe de pudră de usturoi![mazăre congelată]()
mazăre congelată3cuișoare![usturoi, tocat fin]()
usturoi, tocat fin12 lingurițe de pudră de usturoi![gingerroot ras, dacă se dorește]()
gingerroot ras, dacă se dorește791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate]()
4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate1Bucăți de caramele Heath Bar![fulgi de ardei roșu zdrobiți]()
fulgi de ardei roșu zdrobiți23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi]()
1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![arahide sau ulei vegetal]()
arahide sau ulei vegetal791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)]()
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)]()
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)
morcovi tăiați pentru bebeluși gata de consumat, tăiați longitudinal în fâșii julienne (2x1 / 4x1 / 4 inci)5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
friptură de flanc de vită, tăiată în felii subțiri4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
flori proaspete de broccoli mici1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
jumătăți de caju, dacă se dorește12 lingurițe de pudră de usturoi
mazăre congelată3cuișoare
usturoi, tocat fin12 lingurițe de pudră de usturoi
gingerroot ras, dacă se dorește791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate1Bucăți de caramele Heath Bar
fulgi de ardei roșu zdrobiți23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
arahide sau ulei vegetal791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmparmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Rețete înrudite
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar
Frigărui de pui cu citrice
Ouă la cuptor cu legume din grădină
Chalupas cu friptură și fasole neagră
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum se face pizza
Cele mai distractive 15 rețete pentru aprilie 2022
20 de moduri de a gati gnocchi deliciosi
12 rețete uimitoare de chiftele
10 Manières Savoureuses de Cuisiner un Saumon
Alimente care nu se vor stinge niciodată
10 sfaturi pentru gătit mai sănătos
Rețete latino-americane ușoare de încercat acasă
Cum să faci tortul perfect pentru ziua de naștere
Cum să dezosezi un pui
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
