Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați broccoli și morcovi. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă 57 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 57 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, morcovi, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Carne de vită și Broccoli, Pui și Broccoli se amestecă, și Pui Rapid Și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pulverizați wok sau tigaie de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați gingerroot și usturoi; se prăjește aproximativ 1 minut sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir
Usturoi
3
Adăugați broccoli, morcovi și ceapă; se prăjește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Morcov
Ceapă
4
Se amestecă bulionul și sarea; acoperiți și gătiți aproximativ 3 minute sau până când morcovii sunt crocanți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcov
Bulion
Sare
5
Se amestecă amidonul de porumb și apa rece; se amestecă în amestecul de legume. Gatiti si amestecati aproximativ 10 secunde sau pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Legume
Apă
6
Adăugați ingredientele rămase; gatiti si amestecati 30 de secunde.