Scoici și sparanghel prăjiți

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără lactate și pescatarian în cutia de rețete, scoici și sparanghel prăjiți ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20 g de proteine, 9 g de grăsimi și un total de 251 de calorii. Pentru 3,24 USD per porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este apreciată de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 25 de minute. Dacă aveți ulei de susan, cățel de usturoi, sos de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 67%, care este solid. Scoici prăjiți cu sparanghel, scoici și sparanghel, și scoici cu broccoli sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Aruncați pachetul de condimente din tăițeii ramen sau păstrați pentru o altă utilizare. Gătiți tăițeii ramen conform instrucțiunilor de pe ambalaj; tine de cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Ramen

Condimente

Între timp, într-o tigaie antiaderență sau wok, prăjiți sparanghelul și ardeiul roșu în ulei timp de 2 minute sau până când legumele sunt fragede crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

2 Până La 3 Pere Proaspete, Coapte, Dar încă Ferme

Sparanghel

Stropiți Cu Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

(9 Inchi) Crustă De Plăcintă Adâncă, Parțial Coptă și Răcită

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se adaugă ceapa verde și usturoiul, se prăjește încă 1 minut. Se amestecă scoici. Se prăjește timp de 3 minute sau până când scoicile sunt tari și opace.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Parmezan, Pentru Stropire

Combinați sucul de lămâie, sosul de soia, uleiul de susan și sosul de ardei iute; se amestecă în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Fierbinte

Tortilla De Porumb Albastru, Tocate Grosier

Ulei De Susan

Sos De Soia

Echipamente pe care le vei folosi

(9 Inchi) Crustă De Plăcintă Adâncă, Parțial Coptă și Răcită

Serviți cu tăiței ramen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Ramen

Echipamente

(9 Inchi) Crustă De Plăcintă Adâncă, Parțial Coptă și Răcită

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch 1

cățel de usturoi, tocat 3

ceapa verde, feliata subtire 11 lingură de oregano uscat

avocado Hass ușor piure 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia de sodiu redus 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute 85pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet fidea ramen de pui 1(vinete)

ardei roșu dulce, julienned 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

scoici de mare, înjumătățiți orizontal 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb

Vin recomandat: Pinot Noir, Chardonnay, Chenin Blanc

Pinot Noir, Chardonnay și Chenin Blanc sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt potriviri grozave pentru scoici la grătar sau prăjiți. Dacă scoicile sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Ai putea încerca Lexème Pinot Noir. Recenzorilor le place destul de mult cu o evaluare de 5 din 5 stele și un preț de aproximativ 45 de dolari pe sticlă.