Scoicile arse și salata proaspătă de portocale este o fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel de mâncare are 220 calorii, 3G de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $ 2.45 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de scoici de mare, sos de pește thailandez, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 65%. Rețete similare includ Pan Seared Proaspete Maine Diver Scoici Cremos Avocado Sampanie Struguri Salata Teriyaki Cabernet Unt Sos, Scoici Tocite Cu Pesto De Mentă Proaspătă, și Scoici de susan tocite și friptură Teriyaki cu salată de varză tocită.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti șalotii, încălziți 2 linguri ulei într-o cratiță mică la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
2
Adăugați șalotă și gătiți timp de 2 minute sau până când sunt crocante, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
3
Scoateți șalotele din tigaie cu o lingură pliată; scurgeți și răciți. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
4
Pentru a pregăti salata, aranjați creșterea de apă și andive pe un platou de servire. Sus cu secțiuni portocalii și avocado.
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
7
Adăugați scoici și gătiți timp de 4 minute, întorcându-vă o dată. Lingura scoici peste amestec verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Verzii
8
Pentru a pregăti pansamentul, combinați sucul de lămâie și următoarele 4 ingrediente (suc de lămâie prin usturoi) într-un bol; amestecați bine cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea Insertului
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
Bomboanele Lui Peachie-o
9
Se încălzește într-o cratiță mică la foc mediu 1 minut; se toarnă peste salată.
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
10
Se presară cu mentă și șalotă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Scoicile funcționează foarte bine cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.