Scoici de lămâie cu salată de Grapefruit, portocale și năsturel

Name: Scoici de lămâie cu salată de Grapefruit, portocale și năsturel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 4 creveți și cu vene Rubin grapefruit; 4 creveți și cu vene pentru ungerea insertului; 4 creveți și cu vene portocale; 4 creveți și cu vene 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil; 4 creveți și cu vene scoici de mare; 4 creveți și cu vene Ulei vegetal; 4 creveți și cu vene nu dintr-o grădină locală

Scoici de lămâie cu salată de Grapefruit, portocale și năsturel este un fără gluten, prietenos cu fodmap, întreg 30 și vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 356 calorii, 2G de proteine, și 28G de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de ulei de măsline extravirgin, năsturel, scoici de mare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată roz de Grapefruit și Nasturel, Salată roz de Grapefruit, Avocado și Nasturel, și Salată de năsturel, Grapefruit roz și nucă.

Instrucțiuni

Preîncălziți un grătar la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

În timp ce grătarul se încălzește, așezați scoicile într-un castron și adăugați sucul de lămâie, 2 linguri de ulei de măsline și sarea și piperul. Aruncați și lăsați să se odihnească timp de 20 de minute la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bol

În timp ce scoicile se marinează, tăiați pielea și miezul alb de pe grapefruit și portocale. Folosind un cuțit mic ascuțit, tăiați segmentele, ținând fructele peste un castron pentru a prinde sucurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Portocaliu

Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Bol

Așezați segmentele într-un al doilea bol. Strângeți membranele peste vasul cu suc pentru a extrage orice suc suplimentar. Condimentează sucul cu sare și piper după gust, apoi amestecă restul de 2 linguri de ulei de măsline. Puneți ambele boluri deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Cafea Fierbinte Tare Caldă

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateti

Filetați 3 scoici pe fiecare dintre cele patru frigarui, lăsând puțin spațiu între ele pentru gătit uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Ungeți bine grătarul grătarului și aranjați frigăruile pe grătar. Grătiți până când scoicile sunt fierte, 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Împărțiți năsturelul între patru farfurii mari de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nasturel

Stropiți-l ușor cu pansamentul de citrice, apoi aranjați segmentele de grapefruit și portocale deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Așezați 3 scoici la grătar în centrul fiecărei farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Se ornează cu pătrunjelul și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 4creveți și cu vene

Rubin grapefruit 4creveți și cu vene

pentru ungerea insertului 4creveți și cu vene

portocale 4creveți și cu vene

1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4creveți și cu vene

scoici de mare 4creveți și cu vene

Ulei vegetal 4creveți și cu vene

nu dintr-o grădină locală

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoicile pot fi asociate cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Un vin pe care l-ai putea încerca este Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vin. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.