Scoici coapte cu coriandru

Name: Scoici coapte cu coriandru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 ardei iute, semințat și tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt ușor, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Scallops Pan-ars cu Cilantro este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 22 calorii. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, pudră de chili, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Scoici coapte cu maioneză de coriandru-țelină, Scoici De Mare Arse Cu Mazăre Gingered Pur Și Coriandru Gremolata, și Scoici de mare arse cu sos de lămâie și salată de busuioc, mentă și coriandru.

Instrucțiuni

Presărați ambele părți ale scoicilor cu pudră de chili, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Praf De Chili

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Sare

Topiți 1 1/2 lingurițe de unt într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați jumătate de scoici; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand se face.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Scoateți scoicile din tigaie; păstrați cald. Repetați procedura cu restul de unt și scoici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați apă, piper jalapeo și suc de lămâie în tigaie; gătiți 1 minut, răzuind fundul și părțile laterale ale tigaiei pentru a slăbi bucățile rumenite. Lingură sos peste scoici; se presara cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Piper

Sos

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

evaluare carbo: 5

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 1

ardei iute, semințat și tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt ușor, împărțit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Ai putea încerca Lapis luna Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.