Scoici coapte cu coriandru

Scoici coapte cu coriandru
Scallops Pan-ars cu Cilantro este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 22 calorii. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, pudră de chili, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Scoici coapte cu maioneză de coriandru-țelină, Scoici De Mare Arse Cu Mazăre Gingered Pur Și Coriandru Gremolata, și Scoici de mare arse cu sos de lămâie și salată de busuioc, mentă și coriandru.

Instrucțiuni

1
Presărați ambele părți ale scoicilor cu pudră de chili, sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Praf De ChiliPraf De Chili
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
SareSare
2
Topiți 1 1/2 lingurițe de unt într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați jumătate de scoici; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand se face.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
4
Scoateți scoicile din tigaie; păstrați cald. Repetați procedura cu restul de unt și scoici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați apă, piper jalapeo și suc de lămâie în tigaie; gătiți 1 minut, răzuind fundul și părțile laterale ale tigaiei pentru a slăbi bucățile rumenite. Lingură sos peste scoici; se presara cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
PiperPiper
SosSos
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
evaluare carbo: 5

Echipamente

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Ai putea încerca Lapis luna Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.
Lapis Luna Chardonnay
Lapis Luna Chardonnay
Coajă de portocală, ananas copt, pâine prăjită și vanilie pe nas. Corpolent, proaspăt și plin de viață, cu piersici albe luxuriante și arome de mere coapte care duc la un finisaj sărat cu unt.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista