Scampi De Creveți Cu Paste, Spanac, Roșii Cherry Și Măsline

Scampi de creveți cu paste, spanac, roșii Cherry și măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1. Pentru $9.15 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 81G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 712 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 17 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați paste din păr de înger din cereale integrale, pătrunjel, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este super. Încercați Paste cu roșii Cherry, măsline și Feta, Paste grecești cu creveți, Feta, roșii și măsline, și Herb Squash de vară "Paste" cu spanac, roșii cherry prăjite și nuci (luni fără carne) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru paste

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Gatiti pastele cu 1 minut mai putin decat cele directionate pe pachet; pus deoparte.Pentru creveți

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Presărați creveții cu sare. Gatiti crevetii pana la roz, 5 pana la 6 minute; transferați pe o farfurie.Pentru legume

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Reduceți căldura la mediu; adăugați măsline, pătrunjel și usturoi. Gatiti pana cand usturoiul devine parfumat, dar nu se rumeneste, 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Aluat De Pâine De Porumb

Adăugați spanac, roșii, bulion, vin și suc de lămâie. Acoperiți și gătiți până când roșiile se înmoaie, 2 până la 3 minute. Se amestecă jumătate de creveți și jumătate de paste; se presară parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1-1/2 Cană Supă De Pui

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Servește. (

Așezați creveții fierți rămași și pastele fierte rămase în pungi resigilabile separate și dați-le la frigider până la prânzul și, respectiv, cina de luni.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Fierte

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt pentru copii 11 lingură de oregano uscat

măsline negre tocate mărunt 4

roșii cherry, înjumătățite 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extra ușor 1Mărar proaspăt, smuls

usturoi, tocat fin 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 11 lingură de oregano uscat

parmezan ras cu conținut redus de grăsimi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel tocat fin 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, decojiți (cozile intacte)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sani de fazan daca)57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

paste cu păr de înger din cereale integrale(de 8 oz. cutie)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.