Scallops în pergament

Name: Scallops în pergament
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole albă, clătită; 1 bulb de fenicul, înjumătățit, cu miez și feliat subțire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate; 1 halbă roșii de cireșe sau struguri; 1 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 (poate fi sau trece) ulei de măsline extravirgin; 680 Nuci de orice fel (tocate) scoici de mare, clătite și uscate

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 181 calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru $ 3.04 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare kosher, roșii de struguri și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Scoici în pergament cu fenicul, roșii și măsline, Somon În Pergament, și Halibut în pergament pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 F. Aruncați ușor roșiile, fasolea, feniculul, pătrunjelul, uleiul, sarea și piperul într-un bol mare.Scoateți patru pătrate de 15 inci de hârtie pergament și aranjați pe 2 foi de copt. Puneți o parte din amestecul de fasole în centrul fiecărui pătrat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

8 (U-12) Creveți

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/4 Cană Pillsbury® Creamy Supreme® Glazură De Vanilie

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Așezați scoicile deasupra fasolei. Acoperiți cu încă 4 pătrate de pergament și pliați marginile de mai multe ori pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Coaceți timp de 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Transferați fiecare pachet pe o farfurie.

Serviți cu un cuțit pentru a tăia pachetul deschis și aveți grijă la aburul care va scăpa.

Echipamente pe care le vei folosi

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Echipamente

1 1/4 Cană Pillsbury® Creamy Supreme® Glazură De Vanilie

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole albă, clătită 1

bulb de fenicul, înjumătățit, cu miez și feliat subțire 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate 1halbă

roșii de cireșe sau struguri 1(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2(poate fi sau trece)

ulei de măsline extravirgin 680Nuci de orice fel (tocate)

scoici de mare, clătite și uscate

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Ai putea încerca Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.