Scallop și zăpadă mazăre se amestecă

Name: Scallop și zăpadă mazăre se amestecă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) ghimbir proaspăt tocat; 2 (iarnă) dressing lamaie piper; 2 (iarnă) ceapa verde tocata; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu sodiu redus; 3 (iarnă) sos de soia de sodiu redus; 454 Nuci de orice fel (tocate) scoici de mare, înjumătățiți transversal; 227 Nuci de orice fel (tocate) Inele de ardei roșu dulce; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 170 Nuci de orice fel (tocate) Despre ou Asiatic uscat subțire sau tăiței de grâu, gătit ca pachet direcționează

Scallop și zăpadă mazăre se amestecă-fry este un fără lactate și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 223 calorii. Pentru $2.41 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sos de soia, usturoi, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Scallop picant și mazăre de zăpadă se amestecă, Se prăjește Vitelul cu mazăre de zăpadă și lăstari de mazăre de zăpadă, și Friptură De Susan Se Amestecă.

Instrucțiuni

Într-un wok mare sau o tigaie antiaderentă, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ghimbir

Adăugați scoici și amestecați pentru a acoperi cu amestec de usturoi, apoi gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Usturoi

Se amestecă mazărea de zăpadă și se gătește 1 minut. Se amestecă bulionul și sosul de soia și se gătește doar până se fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zăpadă

Sos De Soia

Bulion

Se presară cu ceapă verde și se amestecă cu tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Paste

Echipamente

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

ghimbir proaspăt tocat 2(iarnă)

dressing lamaie piper 2(iarnă)

ceapa verde tocata 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui cu sodiu redus 3(iarnă)

sos de soia de sodiu redus 454Nuci de orice fel (tocate)

scoici de mare, înjumătățiți transversal 227Nuci de orice fel (tocate)

Inele de ardei roșu dulce 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite 170Nuci de orice fel (tocate)

Despre ou Asiatic uscat subțire sau tăiței de grâu, gătit ca pachet direcționează

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.