Scallions arse cu ouă Pocate

Scallions arse cu ouă Pocate
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Scallionii prăjiți cu ouă Pocate ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 257 calorii, 6g de proteine, și 25g de grăsime. Această rețetă servește 2. Un amestec de ouă, sare și piper kosher, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare sunt Scallions Arse Cu Ouă Pocate, Tăiței Soba cu Dashi, ou Pocat și Scallions, și Somon Ars Cu Hrean Și Scallions.

Instrucțiuni

1
Se toacă 1 scallion întreg, se transferă într-un castron și se amestecă în 2 linguri de ulei și suc de lămâie. Condimentează după gust cu sare și piper și pune deoparte sosul de scallion.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Carne MăcinatăCarne Măcinată
SosSos
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Puneți scallionii rămași pe o farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
3
Stropiți cu uleiul rămas și aruncați pentru a acoperi. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Încălziți o tigaie sau o tigaie mare din fontă la foc mediu-mare. Gatiti scallions, intorcand ocazional, pana cand sunt fragede si usor carbonizate, aproximativ 5 minute. Împărțiți scallions între plăci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
TigaieTigaie
5
Se toarnă 1/2 cană de apă în fiecare dintre cele două căni de cafea cu microunde de 8 uncii. Crăpați 1 ou în fiecare cană, asigurându-vă că este complet scufundat. Acoperiți fiecare cu o farfurie. Cuptor cu microunde 1 ou la mare până când albul este setat, dar gălbenușul curge, aproximativ 1 minut (Timpul de gătit va varia în funcție de cuptorul cu microunde). Descoperi; folosind o lingură cu fante, transferați oul în partea de sus a 1 porție de scallions. Îmbrăcați-vă cu jumătate din sosul de scallion. Repetați cu oul și sosul rămas; servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
CafeaCafea
SosSos
ApăApă
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
6
Per porție: 275 calorii, 26 g grăsimi, 0,7 g fibre
7
Bon App Ampercoltit
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții2
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista