Saut Verdețuri

Saut Verdețuri
Saut verdeturi ar putea fi doar saut fel de mâncare pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 62 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 40 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. Un amestec de verdeață, ulei de susan, oțet de orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Saut Verdețuri, Salată Verde, și Verdeață De Sfeclă Sotată.

Instrucțiuni

1
Saut ceapa si urmatoarele 3 ingrediente in ulei fierbinte intr-o tigaie mare sau wok 1 minut. Se amestecă sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați verdeață; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
3
Adăugați zahăr și oțet; acoperiți și gătiți 3 minute sau până se ofilesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
ZahărZahăr
4
Scoateți și aruncați ardeiul serrano înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)
5
* 1/2 ardei jalapeo, despicat, poate fi înlocuit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
6
Încercați Această Răsucire!
7
Verdeturi sotate cu carne de porc: se amestecă 1/2 lb. carne de porc afumată tocată cu verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Carne De PorcCarne De Porc
DificultateNormal
Gata În26 m.
Porții6
Scor De Sănătate64
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista